Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
|
56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 38,29g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 204,75g.
Frühstück: Peren, Pruimen, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Champignons, Volkoren Brood, Omelet of Roerei met Ham of Spek. Abendessen: Savooikool, Bofrost Kippenhaasje, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Snacks/Sonstiges: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Alpro Soya Soya Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 11 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Moe, weel gepoetst vandaag. Juist hopen dan gewicht morgen zou minder zijn.
13 Jul 16 vom Mitglied: Bolke1972
|
ik zou je gewoon wekelijks wegen ipv dagelijks. Dan zie je meer wat het echte effect is, want dagelijks kan je gewicht zo veel verschillen door gewoon kleine dingen
13 Jul 16 vom Mitglied: FanaNotforlong
|
Ik heb liever dagelijks te wegen. Dan moet zo lang niet wachten.
14 Jul 16 vom Mitglied: Bolke1972
|
Ik doe het ook elke dag, met uitzondering dan van de dagen waar ik me 's morgens teveel moet haasten en er niet aan toekom,
14 Jul 16 vom Mitglied: Budgie1
|
Ik kan het ook niet laten, tegen beter weten in. 😉
14 Jul 16 vom Mitglied: Miepje1970
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|