Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 282,19g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Pflaumen, Milram Frühlingsquark Leicht, Granny Smith Äpfel, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Arla Skyr Natur, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa Balance 5%. Mittagessen: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Kanne Spitzbrötchen. Abendessen: Harry Vollkorn Urtyp, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (Geschält), Rolnik Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Haribo Schlümpfe, San Fabio Penne Knabbersnack, Haribo Riesen Erdbeeren, Hipp Himbeer Reiswaffeln, Bravo Knabberbox, Aldi Krabbenchips, Banane, Jonagold, Birnen. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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