Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
|
54 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 47,03g | Eiw: 145,66g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Мёд, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Помидоры, Куриное Филе, Musler Батончик с Цельными Злаками Клубника и Йогурт, Кофе. Mittagessen: Травяной Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Льняное Масло, Минтай, Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон. Abendessen: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Красной Рыбой, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Суп Харчо, XXL Power Slim Bar, Абрикосы, Травяной Чай, Красная Смородина, Атлет Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|