Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 14,41g | Eiw: 28,07g | Kohlh: 61,45g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Mittagessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Abendessen: Gekochtes Ei, Babykarotten. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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