Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
|
53,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 64,54g | Eiw: 137,43g | Kohlh: 286,53g.
Frühstück: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тёма Молоко 3,2%, Дикси Крупа Пшеничная, Кофе Эспрессо, Arla Сыр Natura Сливочный. Mittagessen: Укроп, Помидоры, Обычное Кофе, Ашан Сыр Российский 50%. Abendessen: Крыжовник, Малина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Чеснок, Укроп, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Яблочный Сок (из Замороженного Концентрата, Разбавленный Водой), Кофе Эспрессо, Банан, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Морковь, Красные Вишни. mehr...
|
|
1664 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 181,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olynka86's Gewichtsverlauf
|