Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 202,62g | Kohlh: 71,18g.
Frühstück: Bergen Cookies, Савушкин Продукт Творог 1%, Effective Nutrition Протеин Effective. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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