Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 100,91g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 193,88g.
Frühstück: Rührei, Allos Vitakorn Amaranth Moringa Brei, Süßkirschen, Joya Mandel Kokos, Bergpfirsich, Spielberger Emmerflocken, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Brezel, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Olivenöl, Aldi Garnelen, Trader Joe's Frische Salate Caesar. Abendessen: Radieschen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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