|
aamu.ääähh :( ei kyl oo tuntunu et oisim syöny mitenkää vähemmin , pari viimestä päivää kyl joo mut en kyl tiiä oisko niillä ainostaa näi isoo vaikutusta. huomenna näkee😅
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2915 kcal
|
Fett: 107,51g | Eiw: 149,04g | Kohlh: 316,55g.
Frühstück: Urtekram Luomu Tahini, Rainbow Riisikakku, Risetti Pellavansiemenrouhe, Cocovi Raakasuklaa Minttu, Cocovi Goji-Marjat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä. Mittagessen: Leader Softbar Apple Pie, Leader Barebar Red Berries, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Risella Täysjyväriisi, Curryjauhe, Pirkka Tomaattipyree, Oliiviöljy. Abendessen: Mansikat, Valio Bulgarian Jogurtti, Sipulit, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Santa Maria Chipotle Paste Hot, Nuevo Progreso Corn Tortillas, Rainbow Herkkusienet, Subway Makeasipuli Kastike, Subway Hunajasinappi, Subway Kana Teriyaki Salaatti. Snacks/Sonstiges: Myllykivi Pikakaurahiutale, Banaanit, Soyolk Soijajauho. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|