Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 13,12g | Eiw: 30,76g | Kohlh: 108,68g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). Abendessen: Chef Select Hähnchen-Streifen, Gekochtes Ei, Babykarotten. Snacks/Sonstiges: Schöller Kaktus Eis, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Apfel. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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