Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2009
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 204,95g.
Frühstück: sugar free blackberry preserves, splenda, 100% Whole Wheat Bread, coffee. Mittagessen: water, dannon activia strawberry yogurt fat free, mahatma jasmine rice, Karen's Lemon Chicken. Abendessen: water, salsa on the border, whole wheat tortillas don pancho, broccoli great value, cut leaf spinach great value, Rotel Roast. Snacks/Sonstiges: water, nonfat milk, Karen's Oatmeal Cookies, apple. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
wii-cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, wii-upper body - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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