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Really let things go for a long time. Found out I was at 301. Have spent the last week really working on things. Really need to do this for my health and my family.
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132,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 141,62g | Kohlh: 152,38g.
Frühstück: Peach, V8 V-Fusion Light Strawberry Banana, Unsweetened Frozen Strawberries, Nonfat Greek Yogurt, Publix Vanilla Whey Protein Powder, Sunrise Growers Antioxidant Blend. Mittagessen: Noodles & Company Buff Pesto. Abendessen: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Seasoned Rice Pilaf, Longhorn Steakhouse Redrock Grilled Shrimp (Dinner), Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad, Longhorn Steakhouse Seasoned French Fries, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (6 oz). mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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hplywedjhm's Gewichtsverlauf
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