Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2016
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56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1274 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Mild, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Perziken, Crêpe (Neutraal). Abendessen: Delhaize Magere Yoghurt, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gevulde Paprika, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Sonstiges: Aardbeien, Koekje, Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Light, Alpro Soya Mild, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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