Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2009
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 23,68g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: malt o' meal, splenda, coffee. Mittagessen: cool whip free, apple, whole wheat tortillas don pancho, Rotel Roast, broccoli great value, cut leaf spinach great value, water, salsa on the border. Abendessen: frozen margarita, corn tortilla, water, chicken fajita meat, fajita vegetables, pico de gallo. Snacks/Sonstiges: water, lemon juice great value, dannon activia strawberry yogurt fat free. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
wii-cardio - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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