Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Zucchini, Viva Vital Hähnchenbrust, Fit For Fun Vollkorn Plus, Alnatura Haferflocken, Arla Skyr Natur, Johannisbeeren, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Iglo Blatt-Spinat, Pellkartoffeln. Abendessen: Tomaten, Gewürzgurken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Honigmelonen, Brandt Vollkorn Zwieback, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Plattpfirsich, Clarky's Nusskern Mischung, Braeburn Äpfeln, Leibniz Vollkorn Kekse, Banane, funny-frisch Salzstangen. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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