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Пробежал 2 день 4 недели программы "10К" интервалами (5 минут бега + 1 минута отдыха) * 5 + 10 минут бега. Улучшил позавчерашний результат метров на 300. Алсо, вспомнилась смешная реклама
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ivandenisov's Gewichtsverlauf
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