Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 44,30g | Kohlh: 83,89g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kochschinken, Radicchio, Gouda, Croutons. Abendessen: Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Alnatura Knabber Eulen, Apfel. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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