Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 29,28g | Eiw: 31,75g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Nutrilite Омега-3, Каша Рисовая, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Жареное Яйцо, Поджарка Овощная: Помидор, Лук, Болгарский Перец, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Ветли Печенье Зоологическое, Чай с Сахаром. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
За месяц почти не потеряла.... Решила снизить кол-во ккал.... Придется еще и зарядку делать(((((
27 Jul 16 vom Mitglied: DemNat
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