Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2016
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3199 kcal
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Fett: 106,53g | Eiw: 209,68g | Kohlh: 345,72g.
Frühstück: Banana Nanica, Café Expresso, Café com Leite Integral, Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Danone Iogurte de Morango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hambúrguer de Queijo Grande, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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