|
Waga stoi więc ostatni środowy pomiar wynikał nie tylko ze sporej retencji wody, a i przypalenia odrobiny fatu <fight!>
Jednak o wiele istotniejszy jest w tym momencie fakt, że spadły również obwody pas, klatka, udo - ramie bez zmian :).
Skoro tendencja jest dalej spadkowa to kolejnym krokiem będzie dodanie KCAL.
Waga ma zostać ta sama, zmienić się musi natomiast stosunek masy mięśniowej względem tłuszczu w ciele. Na którą korzyść nie trudno się domyśleć.
Póki co jest sztos!
Pozdrawiam !
|
80,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2463 kcal
|
Fett: 67,68g | Eiw: 245,18g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: Bakalland Migdały Łuskane, Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane, KFD WPC 80 Premium. Mittagessen: Pomidory, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Olej Kokosowy, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Serek Wiejski Lekki, Jabłko, KFD Dietetyczna Galaretka. mehr...
|
konstantes Gewicht
|