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Manca poco ormai al mio obiettivo iniziale...
ho scaricato questa app quando avevo già perso molti kili...in realtà è da gennaio che sono in dieta ed ho perso 23 kg...ero 99 kg di addominali ben nascosti...
Non voglio più ridurmi come prima. come quando non potevo nemmeno allacciare le scarpe o fare qualche rampa di scale senza avere l'affanno. Mangiare è bello certo...ma come in tutte le cose bisogna imporsi dei limiti e sapere ciò che stiamo trangugiando. bisogna acquisire una sana educazione alimentare.
Ora il mio obiettivo è scendere sotto i 70...
vediamo se riesco...piano piano...senza fretta.
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76 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 69,40g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 219,64g.
Frühstück: Coop Confettura Extra Ciliegie, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Mittagessen: Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè Espresso, Anguria, Latteria Soresina Provolone Piccante, La Fattoria Spianata Piccante, Pane Italiano, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Italiano. Abendessen: Cappello Sciroppo di Latte di Mandorla, Caffè (Espresso), La Fattoria Spianata Piccante, Cameo Pizza Tradizionale Margherita. Snacks/Sonstiges: Sibamba Noci Sgusciate, Eurospin Mandorle Sgusciate, Land Yogurt 0,1 con Pezzi di Frutta. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravissimo!!! Complimenti per il tuo traguardo e per i prossimi. Ti stimo per la tenacia e per la voglia di continuare a volerti bene.
30 Jul 16 vom Mitglied: annata77
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Grazie per la condivisione e mille auguri per il percorso.
30 Jul 16 vom Mitglied: Vivere Scalzo
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Grazie annata e vivere scalzo...buona domenica
31 Jul 16 vom Mitglied: io me medesimo
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io me medesimo's Gewichtsverlauf
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