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CarlosdeAlmafuerte
Notizen
30 Jul 16
CarlosdeAlmafuerte's Notizen, 30 Jul 16
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2016
89 kg
Bisher verloren:
9,5 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 30 Juli 2016:
368 kcal
Fett: 64,60g | Eiw: 34,60g | Kohlh: 65,49g.
Frühstück:
Terrabusi Alfajor Glaseado.
Snacks/Sonstiges:
Granix Frutigran Avena, Chía y Lino, Mate Amargo.
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2355 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche
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