|
Сегодняшнего дня буду прислушиваться к организму. Прием пищи только после сигнала:)
|
942 kcal
|
Fett: 21,28g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 81,03g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Дыня, Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Атлет Сывороточный Протеин, Жареная Картошка, Лисички, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Атлет Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Кофе. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
воды пей в течении дня достаточно, часто чувство жажды путается с чувством голода
30 Jul 16 vom Mitglied: fial04ka11
|
Воду пью в среднем 2 л, если углей многовато то меньше 1 л
30 Jul 16 vom Mitglied: 17223676
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|