Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2016
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1361 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Alpro Soya Yoghurt Kers, Groentenmix Freshona, Milsani Griekse Yoghurt, Volkoren Brood, Boni Sinaasappelsap, Banaan, Planta Classic, Aldi Mager Ontbijtspek. Mittagessen: Tartaarsaus, Mosselen, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Abendessen: Koekje, Kaaskroket. Snacks/Sonstiges: Vruchtenvlaai, Bramen, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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