Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 246,98g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Ironmaxx Whey Protein Vanilla Coffee. Mittagessen: Gartenkrone Prinzessbohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei. Abendessen: K-Classic Ganze Kartoffeln, Eiklar, Ei, TiP Erbsen & Möhrchen Extra Fein, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Whey Protein Vanilla Coffee, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Kaffee mit Milch. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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