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Zu anfang Oktober 107-108 kg!!
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115 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 208,53g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Banane. Mittagessen: Olivenöl, Magerquark, Kartoffeln. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ananas, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Basic Sonnenblumenkerne, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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IronBilo's Gewichtsverlauf
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