Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2016
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 246,65g | Kohlh: 99,97g.
Frühstück: Ironmaxx Whey Protein Vanilla Coffee, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gartenkrone Prinzessbohnen. Abendessen: Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, TiP Erbsen & Möhrchen Extra Fein, Ei, Eiklar, K-Classic Ganze Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Ironmaxx Whey Protein Vanilla Coffee. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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