Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 149,45g | Kohlh: 285,83g.
Frühstück: Дикси Творог 1%, Магнит Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Овсяная Каша на Воде, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вермишель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Пятерочка Черешня, Дикси Персики Плоские, Чудо Йогурт, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домашнее Бистро Солянка Мясная, Арбуз. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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