Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 14,65g | Eiw: 10,51g | Kohlh: 89,82g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: De Beukelaer Prinzen Taler, Apfel. Snacks/Sonstiges: Twix Miniatures, Apfel. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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