Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
|
65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 54,54g | Eiw: 49,86g | Kohlh: 129,83g.
Frühstück: Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб Черный, Кукурузная Каша. Mittagessen: Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Зеленый Борщ с Курицей, Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Свинина Отварная, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Яичница (с Целым Яйцом). mehr...
|
|
2948 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|