Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 126,57g | Kohlh: 203,29g.
Frühstück: Pflaumen, Arla Skyr Natur, Fit For Fun Vollkorn Balance, Pfirsiche, Heidelbeeren, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Harzer Harzer Käse, Alnatura Haferflocken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Hansano Magerquark 0,3%, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein. Mittagessen: Deli Reform Das Original, Hengstenberg Unser Original Rotkraut, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Mühlenhof Kasseler Minutenlachs. Abendessen: Hansano Magerquark 0,3%, Johannisbeeren, Alnatura Haferflocken, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Brandt Vollkorn Zwieback, SPAR Stangensellerie, funny-frisch Brezli, Birnen, Sondey Vollkorn Butterkeks, Banane, Clarky's Nusskern Mischung, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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