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어제하락 오늘.상승 매일 두세시 부터 한두시간 몸 상태 메롱임... 어제는 진통제도 먹음
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3387 kcal
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Fett: 116,57g | Eiw: 187,69g | Kohlh: 401,93g.
Frühstück: 토마토 주스, 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나, 서울우유 서울우유, 계란후라이. Mittagessen: 버섯볶음, 생선 구이, 밥, 부대찌개. Abendessen: 서브웨이 로스트치킨. Snacks/Sonstiges: BSN Syntha-6 Strawberry Protein Shake, 크래프트 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 파리바게트 카스테라, 서울우유 딸기우유, 스무디킹 피넛파워플러스 다크초코, 데니쉬빵, 매일 매일우유. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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