Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2716 kcal
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Fett: 89,96g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 324,49g.
Frühstück: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Koffie. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, AH Sportdrank, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, Canderel Zoetjes, Beemster Jong Belegen 48+. Abendessen: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Krentenbol, Calvé Pindakaas (15g), Beemster Jong Belegen 48+, Volkoren Crackers, Havermout Brood, Slankie Smeerkaas Sambal, Heineken Bier, Campina Slagroom Royale, Appeltaart, Koffie, Speculaas. mehr...
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3996 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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