Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 200,58g | Kohlh: 403,89g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Zimt. Mittagessen: Grenade Carb Killer, Bio Blattspinat. Abendessen: Vitalkrone Weißkrautsalat, Kattus Ajvar Feurig, Süßkartoffel, Nutriful Diverse Saucen, Aubergine, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Agrarfrost Back Frites, Eisblümerl Mandelsauce. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, PB2 Powdered Peanut Butter, Wasa Roggen Dünn, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Aldi Magerquark, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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