Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2016
|
62,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 78,34g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 213,75g.
Frühstück: Изюм, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Cheese Gallery Cheddar, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Лосево Молоко 1%. Mittagessen: Живые Конфеты Мармелад Малина, Нектарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Суп-Пюре из Индейки и Овощей. Abendessen: Kuhne Соус Салатный Цезарь (на Основе Растительного Масла), Арбуз, SPAR Котлеты из Телятины Паровые, Нектарины, Сливы. Snacks/Sonstiges: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|