Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2016
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123,1 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 149,73g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Abendessen: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Wegmans Indian Curry Chicken. Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sweet Cherries, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Granny Smith Apples. mehr...
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5201 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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