Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
|
55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 34,46g | Eiw: 32,49g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Перекресток Хлеб Домашний на Молоке, Киндер Сюрприз, Суп Овощной. Abendessen: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Перья, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Sonstiges: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mayushii 's Gewichtsverlauf
|