Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3503 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 200,67g | Kohlh: 547,08g.
Frühstück: Erdbeeren, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Bio Company Blaubeeren, Pfirsiche, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Ardo Broccoli, Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Medjool Datteln, De Bron Marshmallows, Banane, Wasa Roggen Dünn, PB2 Powdered Peanut Butter, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Mekkafood Pide, Leerdammer Leger, Heimatgut Süßkartoffelchips Sour Cream, Layenberger Käxxi Würzige Paprika, Layenberger Protein Cookix Latte Macchiato, Gut & Günstig Salzstangen, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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