Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 143,43g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Mittagessen: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Ламбер Сыр, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Грейпфрут, Арбуз. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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