|
За почти месяц с начала работы с ФетСикрет более-менее удалось наладить контроль за общим количеством калорий, однако с балансом БЖУ все еще довольно посредственно... в основном из-за перекоса от углеводов к жирам , в среднем получается порядка 50% калорий из жиров (( Можно конечно догнаться конфетами, но как-то не вариант )) чем бы добавить углеводов?.. ( ну где снизить жиров я наверное знаю - минус молочка и мясо)
|
2523 kcal
|
Fett: 120,60g | Eiw: 147,45g | Kohlh: 196,11g.
Frühstück: Шоколадница Латте, Valio Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Mittagessen: Китайчи Спринг Роллы с Курицей, Китайчи Салат из Битых Огурцов, Китайчи Салат Сычуаньский, Китайчи Салат с Авокадо. Abendessen: Азбука Вкуса Салат из Тунца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кролик Тушеный, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Чипсы из Капусты, Черноголовка Лимонад. mehr...
|
|