|
Итак, сегодня возвращаюсь в зал после отпуска. Будем считать вот это моей текущей формой , , Жопы нет, слишком выражены боковые мышцы пресса, ногам не хватает рельефа. Для офисной тетки 38 лет нормально, но в душе -то мне даже не 30!
|
1655 kcal
|
Fett: 50,92g | Eiw: 160,34g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Бабаевский Трюфель Классический, Nutrilite Омега-3, Мистраль Крупа Гречневая Ядрица, Каждый День Куриное Филе, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Морковь, Свеклы. Abendessen: Леовит Батончик Протеиновый Черный Лес. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2119 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
все у вас с прессом нормально...ну а работать всегда есть над чем)....
15 Aug 16 vom Mitglied: Маринээ
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|