Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 109,08g | Eiw: 84,03g | Kohlh: 249,11g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: PVM Energy Bar Chocolate, Coffee. Abendessen: Green Hot Chilli Peppers, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Coffee (Espresso Brewed). Snacks/Sonstiges: Lipton Ice Tea Peach, Clover Sliced Cheddar Cheese, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Sausage Roll. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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