|
Вчерашняя тренировка меня порадовала. Люблю приседать. Итак, уже третья тренировка с приседом 130кг на раз. Вчера уже очень уверено,но в параллель - нужно немного глубже. Но зато очень легко. В следующий понедельник можно пробовать 135кг.
|
1500 kcal
|
Fett: 45,43g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 187,68g.
Frühstück: Нектарины. Mittagessen: Окей Фарш Куриный, Ярмарка Булгур. Abendessen: Куриное Крыло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Линия Сочник с Творогом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
Ух, мне и не снились такие веса! Молодец!)
16 Aug 16 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Alina-aprel, спасибо! Я в бинтах приседаю. Без бинтов, думаю, максимум 115кг на раз
16 Aug 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|