Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 93,24g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Укроп. Abendessen: Вареное Яйцо, Магнит Селедка на Гриле, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Арбуз, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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