Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 58,32g | Kohlh: 227,51g.
Frühstück: Pan de Quinoa. Mittagessen: Arroz Yamani, Porotos Negros, Lentejas Hervidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Empanada de Pollo, Dia Pizza de Mozzarella, Empanada de Carne, Empanada de Pollo, Empanada de Carne. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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pehrhardtt's Gewichtsverlauf
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