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Der Urlaub hat leider ein wenig Wirkung gezeigt
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 126,54g | Kohlh: 271,41g.
Frühstück: My Muesli Blaubeer Müsli, Elstar, Milbona Skyr Pur, Merry Marmelade Himbeere, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Erbsen, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade. Abendessen: Harry 1688 Steinofenbrot, REWE Leberwurst, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: MAOAM Stripes, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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