Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2016
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84 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 26,16g | Eiw: 195,85g | Kohlh: 106,78g.
Frühstück: Pure Protein Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Свитлогорье Творог 1%, Pure Protein 4Uze, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Кофе, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MrPraktik's Gewichtsverlauf
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