Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 236,01g | Kohlh: 196,91g.
Frühstück: Eiklar, Ei, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Ironmaxx Blueberry Cheescake. Mittagessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, K-Classic Basmati Reis, Brokkoli. Abendessen: Brokkoli, K-Classic Basmati Reis, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Sonstiges: Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Reiswaffeln, Kaffee mit Milch, Ironmaxx Blueberry Cheescake. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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