Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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54,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 221,68g.
Frühstück: Zwetschgen, Arla Skyr Natur, Alnatura Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Johannisbeeren. Mittagessen: Alnatura Couscous, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Zucchini, Spitzpaprika, Rispentomaten, REWE Romana Salatherzen, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Abendessen: Penny Markt Baby Möhren, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Harzer Harzer Käse, Pflaumen, Johannisbeeren, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Salzstangen, Brandt Vollkorn Zwieback, Farmer Paranüsse, Brandt Vollkorn Zwieback, Jonagold, Sondey Vollkorn Butterkeks, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Birnen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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