Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
|
63,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 41,41g | Eiw: 127,82g | Kohlh: 145,46g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Овсяные Хлопья, Vplab Nutrition Fit Active. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо. Abendessen: Haribo Жевательный Мармелад, Myprotein Impact Whey Protein, Домик в деревне Творог 0,1%, Варенье из Смородины, Nutrilite Омега-3. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|