Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3503 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 198,53g | Kohlh: 550,10g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Apfel, Süßkirschen, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pfirsiche, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Wasa Rustikal, REWE Beste Wahl Weizen Toastbrötchen, Kattus Ajvar Feurig, Nutriful Diverse Saucen, Almare Eismeer Garnelen, Kirschtomaten, Eisblümerl Mandelsauce, Ei, Lyttos Pitataschen Tomate & Käse, Champignons. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Spezial K Choco Kokos, Ja! Kokosraspeln, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Oh Yeah! Victory Bar, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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